건강은 삶의 질에 중요한 요소이며, 건강염려증은 검사 결과 이상이 없는데도 건강에 대한 과도한 불안이 지속되는 상태이다. 이를 극복하기 위해 다음과 같은 방법이 있다.정보 검색을 줄이고, 증상 기록 후 나중에 확인하라.카페인 섭취를 줄여라. 카페인이 불안을 증가시킬 수 있다.건강한 생활 습관을 유지하라. 규칙적인 식사, 충분한 수면, 운동 등이 있다.증상을 관리해라. 일시적 증상에 대한 과도한 불안을 피할 수 있다.이러한 방법으로 건
직장인 전 씨(40)는 건강을 위해 유기농 식품과 운동을 하지만, 매일 와인을 마신다. 많은 한국인이 소량의 술은 건강에 무해하다고 생각하지만, 알코올은 1군 발암물질로 확인됐다. 국립암센터에 따르면, 소량 음주도 건강에 해롭다는 사실이 밝혀졌으며, WHO도 \"안전한 음주는 없다\"고 선언했다.음주로 인한 문제는 건강 악화뿐만 아니라 음주운전 사고와 범죄 증가로 이어진다. 음주를 조장하는 광고가 많아 청소년에게 악
