최근 연구에 따르면, 산성과 당분이 함유된 음식과 음료가 치아 법랑질을 서서히 파괴할 수 있다는 경고가 이어지고 있다. 특히, 설탕이 들어간 탄산음료를 매일 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람보다 치아 침식 위험이 94% 높다는 분석이 나왔다. 미국 건강 매체인 베리웰헬스는 치아 법랑질 손상을 유발하는 주요 식품군을 정리하여 보도했다.주요 위험 식품으로는 과일 주스, 탄산음료, 에너지 음료, 식초류, 정제 탄수화물, 사탕, 알코올,
한국인에게 세 번째로 흔한 암인 대장암은 식습관과 밀접한 관련이 있어 일상적인 관리가 무엇보다 중요하다. 여러 연구는 항산화 성분과 식이섬유가 풍부한 특정 과일들이 대장암 발병 위험을 낮추는 데 효과적이라는 사실을 증명하고 있다. 전문가들은 세포 손상을 막고 장내 환경을 개선하는 과일 섭취를 적극 권장한다.특히 주목해야 할 성분은 라이코펜, 비타민 C와 같은 강력한 항산화 물질이다. 암을 비롯한 만성 질환의 주범으로 꼽히는 산화 스트
